Načítám...

Kruhový trénink

60

minut

Obtížnost: Zapotíte se
Maximální počet lidí
10
Kruhový trénink
Novinka
60 minut
Vstupné do fitness není zahrnuto Bonus: 0,4 l iontový nápoj
Cena:100 Kč

Novinka ve fitku od února 2018! Kruhový trénink pro vás zatím pořádáme jednou týdně – každou nědeli od 14:00 do 15:00. Akční cena 25.2. pouze 50 Kč místo 100 Kč!
 
Kruhový trénink je vysokointenzivní invervalové cvičení, při kterém se na více stanovištích procvičí celé tělo. Kruháče ve Fitness Plovárna probíhají pod dohledem kvalifikovaného osobního trenéra Dominika Murina. Tyto lekce jsou vhodné pro všechny bez ohledu na pohlaví, věk nebo sportovní zdatnost.

 

Proč byste měli zkusit kruhový trénink? Zahrnuje prvky jak kardiovaskulárního, tak silového cvičení. Posiluje svaly celého těla, zrychluje metabolismus, spalujete tuky a pomáhá snižovat váhu.

 

Náš kruhový trénink je pokaždé jiný, ale obecně se skládá z těchto částí:

  • Zahřátí
  • Dynamický strečink
  • Vysvětlení systému tréninku a ukázaní stanovišť
  • Kruhový trénink (počet kol podle počtu lidí)
  • Závěrečná „dodělávačka“
  • Statický strečink

Budete se potit, budete naříkat a bude to bolet, na konci kruháče ale budete mít ze sebe skvělý pocit a tělo plné endorfinů :)

 

Kruhový trénink trvá 60 minut. Přijďte prosím o 5-10 minut dříve kvůli převlečení – začínáme společně v celou hodinu. Kapacita je maximálně 10 lidí. Doporučujeme rezervaci níže: