Načítám...

Kruhový trénink

60

minut

Obtížnost: Zapotíte se
Maximální počet lidí
10
Kruhový trénink
90 Kč
délka lekce: 60 minut
kapacita: max 10 lidí
vstupné do fitness není zahrnuto
v ceně je iontový nápoj

Rezervovat místo:




Kruhový trénink pro vás pořádáme jednou týdně – každou neděli od 15:30 do 16:30

 

Kruhový trénink je vysokointenzivní invervalové cvičení, při kterém se na více stanovištích procvičí celé tělo. Kruháče ve Fitness Plovárna probíhají pod dohledem kvalifikovaného osobního trenéra Dominika Murina. Tyto lekce jsou vhodné pro všechny bez ohledu na pohlaví, věk nebo sportovní zdatnost.

 

Proč byste měli zkusit kruhový trénink? Zahrnuje prvky jak kardiovaskulárního, tak silového cvičení. Posiluje svaly celého těla, zrychluje metabolismus, spalujete tuky a pomáhá snižovat váhu.

 

Náš kruhový trénink zahrnuje pokaždé jiné cviky, ale obecně se skládá z těchto částí:

  • Zahřátí a dynamický strečink
  • Vysvětlení systému tréninku a ukázaní stanovišť
  • Kruhový trénink (počet kol a cviků podle počtu lidí)
  • Závěrečná „dodělávačka“ (není povinná :)
  • Statický strečink

Na konci kruháče budete mít ze sebe skvělý pocit a tělo plné endorfinů :)

 

Přijďte prosím o 10 minut dříve kvůli převlečení – začínáme společně. Na začátku dostanete iontový nápoj (v ceně kruháče). Prosíme, rezervujte si své místo včas na recepci nebo online nalevo.